Массаж в домашних условиях | Суставам.ру

Массаж суставов

Массаж суставов – манипуляция, которая борется с заболеваниями хрящей, устраняет боли и предотвращает появление первых симптомов. Это прекрасный и результативный метод, который дополняет медикаментозное лечение.


Как делать массаж коленного сустава, техника массажа при боли в колене с видео
Область колена – до воли неустойчивое и уязвимое место. А всё, из-за своего сложного строения и из-за веса всего тела, который нужно выдерживать каждый день.
Массаж коленного сустава необходим:
• При ощущении хруста или скрипа в ноге;
• Наряду с появлением отечности и покраснения области;
• При визуальном смещении колена.
Болезненные ощущения появляются:
1. В случае травм, переломов;
2. При наличии: артрозов, ревматоидного артрита, позвоночных грыж, растяжении связок или сухожилий, расслоении хрящей;
3. При обнаружении мениска.
Польза
• Благодаря выполнению техники массажа устанавливается связь между суставом и мозгом. Это значит, что улучшается нервная регуляция всех функций опорного аппарата. А именно: увеличивается работоспособность и выносливость, нарастает сила и количество движений;
• При такой манипуляции улучшается кровообращение, налаживается поступление полезных и питательных элементов;
• Одновременно понижается боль, исчезают оттёки, предотвращается развитие контрактур, анкилоза.
Виды массажа
1. Классический – терапия, которая восстанавливает состояние всего тела. Видео:

2. Точечный – заключается в надавливании на рефлексогенные точки.

3. После операционные действия, которые назначаются в случае замены сустава.

4. Миофасциальная манипуляция – коррекция кровообращения;
5. Остеопатия – мануальная терапия, которая развивает внутренние ресурсы.

6. Самомассаж.

Основные техники:
1. Поглаживание;
2. Растирание тканей;
3. Вибрация или встряхивание.

Как правильно делать массаж при артрозе коленного сустава: классическая методика, видео уроки

Гонартроз или деформирующий остеоартроз – разрушение хрящей, которое прогрессирует до воли быстро. Болезнь влияет на поверхность сустава колена, приносит не малый дискомфорт и болевые признаки.

Особенности массажа при артрозе коленного сустава

Терапия при артрозе – прежде всего, воздействие на все тело. Это:
• Массируемые и разминающие движения в области бедра и позвоночника;
• Поглаживающие манипуляции в области поясницы;
• Расслабляющие пощипывания в области колена;
• Разминка стоп.

Самомассаж
Проведение процедуры возможно дома. Если проводить такую терапию, то можно с легкостью позабыть о болях и спазмах в данной области.
1. Человек должен занять положение сидя и разместить ногу под углом в 90 градусов;
2. Затем, плавными движениями осуществляются разглаживающие действия;
3. После, начинаются разминающие манипуляции, которые должны длиться не более 15 минут.
Важно! Если самомассаж вызывает не приятные и болевые ощущения, то такую процедуру стоит прекратить.

Польза процедуры после артроскопии
Этот лечебный метод предполагает исследование структуры сустава, его внутренние состояние. В случае чего, его лечение. Минимально инвазивная хирургическая манипуляция имеет и свои позитивные стороны.
• При вмешательстве сустав не открывается полностью. Артроскоп (инструмент) вводится через микроразрез, что сокращает процесс реабилитации;
• Рубцы после операции почти незаметны.
Профессиональный массаж после артроскопии – это качественный реабилитационный способ восстановления. Благодаря методу можно устранить оттеки и предотвратить осложнения. Использовать терапию рекомендуется комплексно с применением медикаментозных средств и только по назначению доктора!
Вакуумный массаж при артрозе колена
Манипуляция проводится при дефекте мениска или разрыва связок. Терапия назначается при артрозе и ревматоидном артрите.
Процедура проводится лёжа на спине. Коленный сустав поддерживается валиком или подушкой. Банки следует накладывать на всю поверхность бедра и вокруг сустава. Длительность сеанса – 5 минут. Так 9 раз через день.

Методика шиацу
массаж точечный шиацу
Нетрадиционный метод лечение пришел к нам с Востока. Японский точечный массаж стал известен в начале xx годов. Основателем лечебной методики стал доктор и целитель Токуиро Намикоши. Техника заключается в правильном надавливании пальцами и ладонями на определенные точки тела. Способ пробуждает защитные силы организма для борьбы с явными недугами, повышает тонус. Такой самомассаж можно выполнять дома. Достаточно знать биологически активные точки. Воздействовать на коленный сустав можно: методом поглаживания, способом поверхностного или глубокого надавливания.
Показание при массаже коленного сустава
• Большие физические нагрузки при занятиях спортом;
• Остеоартроз или гонартроз;
• Ревматизм и ревматоидный артрит;
• Длительный синовит;
• Период после бурсита, травм колена;
• Систематические заболевания соединительной ткани.
Рекомендуется выполнять массажные процедуры людям с лишним весом. А также, при недугах опорно-двигательного аппарата.
Противопоказания
1. Острые и тяжелые соматические и инфекционные заболевания;
2. Онкологические причины;
3. Склонность к кровотечениям и венозной недостаточности;
4. При беременности.
Эффективность массажа с использованием меда
Массажные сеансы с использованием нектара позитивно влияют не только на здоровье определенной части тела, но и на организм в целом. Мёд улучшает кровообращение данной области, стимулирует выработку хрящевой жидкости, контролирует все происходящие процессы в тканях. Из этого универсального сырья можно готовить : настойки, компрессы, мази, маски и все возможные гели.
Положительное действие меда
• Нектар оказывает противовоспалительное действие;
• Это природный антибиотик;
• Микроэлементы пчелиного плода восстанавливают сустав и организм в целом.
Массаж коленного сустава – мануальный метод терапии, который помогает устранить боли, спазмы и другие неприятные ощущения в суставе. Такие массажные процедуры предотвращают отечность тканей, защищают мышцы от атрофии, улучшают двигательную и опорную функцию организма.

Все права защищены © 2014 —

.

Яндекс.Метрика