Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника при остеохондрозе | Суставам.ру

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника

Для чего вообще необходим массах пояснично-крестцового отдела позвоночника? Дело в том, что именно эта часть тела удерживает максимальный вес на себе.

как сделать массаж спины домаДаже во время сна, данный отдел находиться под напряжением. В целом, его можно сравнить даже с работой сердца. Ведь сердце работает двадцать четыре часа в сутки, и прекращения его работы недопустимо. Так и пояснично-крестцовый отдел, работает, не отвлекаясь, и не отдыхая. Именно поэтому, нужно давать хоть какую-то разгрузку позвоночнику.
Массаж же, является отличным профилактическим средством. С помощью его, мы можем усилить кровообращение в нужной нам части, а также расслабить клетки организма. Особенно важно усиление кровообращения. Ведь чем быстрее поступает кровь в клетки, тем лучше они питаются. Логично, что если клетки будут быстрее восстанавливаться, то они будут и работать дольше.
Приемы, которые используются при массаже пояснично-крестцового отдела позвоночника
Можно сказать, сразу, что лучше обратиться к специалисту, нежели пытаться делать массаж самим. Ведь если отнестись к этому безответственно, можно только навредить.
Сам массаж мы начинаем с некой разминки. Для этого мы разминаем пациенту ягодичные мышцы, и производим «поглаживание» всей спины. После «разминки», мы переходим к полноценному массажу. Для этого нужно произвести «выжимание» и «потряхивание» спины. После аккуратных действий, мы вновь производим «поглаживание», и переходим к следующему этапу.
На этом этапе мы пытаемся вновь «выжать» спину пациенту. И выполняем разминания гребнями кулаков. После всего, мы вновь поглаживаем пораженный участок, успокаивая мышцы. На этом массаж окончен.
Есть и другие виды воздействия на пояснично-крестцовый отдел, которые мы не будем углубленно рассматривать. По сути, вы не должны пытаться делать массаж самостоятельно, это работа специалистов, которые разбираются гораздо лучше вас. Опытный массажист способен сам оценить тяжесть вашего заболевания, и отсюда отталкиваться. Также знающий массажист, обладает опытом различных приемов воздействия на пораженные участки, о которых мы не рассказали. Это могут быть приемы, направленные на разминание отдельных частей вашего тела. Ведь наш организм – это атлас, который требует к себе ответственное отношения.
Массаж поясничного отдела
Массаж поясничного отделаПоясница также испытывает неимоверную нагрузку в течении дня. В последствии перенапряжения может появиться остеохондроз, который также способен перейти в грыжу.
Профилактикой здесь также является массаж, способный снять боль, и предотвратить дальнейшее развитие болезни.
Если у вас появились боли в данном отделе, то нужно немедленно обратиться к врачу, иначе последствия могут перейти в хроническую форму. Врач скорее всего назначит вам обезболивающие, что поможет вам избавиться от ужасающей боли. Но этим проблему не исправить, поэтому он назначит вам курсы лечебной физкультуры, и конечно массаж.
Как начать делать массаж?
с чего начинают делать массажМассаж начинается с некой подготовки, где специалист должен подготовить вас к последующему шагу массажа. Вы должны доверять свой организм лишь проверенному специалисту, ведь мы все можем представлять что может сделать неопытный массажист. Ваше здоровье, как физическое, так и психологическое только ухудшится. А желание приходить на приём к массажисту и вовсе исчезнет.
Следующий этап, это проведение основных процедур, в ходе которых у вас должно усилиться кровообращение, а также клетки должны насытиться кислородом. Здесь вы должны почувствовать легкость, и облегчение в пораженном отделе.
Заключительный этап должен успокоить организм, а особенно данный участок. В результате, тело должно начать нормально функционировать.
При проведении процедуры, специалист должен использовать максимально эффективные приемы массажа. А к таковым относятся:
Поглаживание
Растирание
Вибрация
Разминания
Поглаживания являются вполне легким приемом. При его выполнении можно рисовать различные фигуры – круг, квадрат и т.д. Производиться скользящим движением руки по спине. Особую силы прикладывать не стоит, делается легко и спокойно. Не нужно собирать кожу в складки. Этот прием, способен направить кровообращение, а также успокоить нервную систему. Поглаживание в основном, используется в качестве разминки и заминки.
Растирания воздействуют в основном на внешние участки организма. Так прием способен повысить тонус клеток и подготовить организм к основной фазе массажа. Выполняется также достаточно легко. Необходимо поступательными движениями сдвигать и раздвигать кожу пациента. Скорость растирания может быть различной, но в основном это 90-110 движений в минуту.
Вибрация является одним из основных видов массажа. Её выделяют два типа – основной, и вспомогательный. Основные упражнения – это стабильный вид массажа, где выполняют спокойные, поступательные движения. Вспомогательные движения – это более резкие упражнения, встряхивания, сотрясения.
Разминания могут быть различными. Специалисты стараются взять одной рукой конкретную область и манипулировать её второй рукой. Выполняются несложно. Если вы не мастер массажа, то просто раздавливайте, и разминайте мышцы пациента.
Противопоказания
Не всем может быть полезен массаж. Здесь необходимо учитывать существующие у вас болезни. В первую очередь речь идет о воспалениях, и гнойных заболеваниях, из-за которых вам может быть только хуже.
Различные воспаления и гнойные процессы
Туберкулез
Открывшиеся кровотечение
Опухоль
И это ещё не все виды болезней, из-за которых нельзя делать массаж. Вы должны сами понимать свое состояние.
Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника при остеохондрозе
Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника при остеохондрозеОстеохондроз является непростым заболеванием. Оно появляется в результате малоподвижного образа жизни, либо наоборот в результате больших нагрузок.
Человеческий организм часто используется не по назначению. И остеохондроз ещё одно тому подтверждение.
Здесь различают три вида массажа – классический, вакуумный и точечный. Все три массажа очень эффективны, и способствуют быстрому выздоровлению.
Классический вид массажа – это наиболее распространенная и эффектная процедура. Выполняется достаточно легко и просто. Для начала специалист обрабатывает саму спину, воздействуя аккуратно и легко. Далее разминает сам поясничный и крестцовый отдел спины. Следующим этапом проводится обработка ягодичных мышц и бедра. Завершается это все, массажем на пояснично-крестцовом отделе.
Вакуумный массаж может сделать только специалист, ведь там необходимы стеклянные и керамические банки. С помощью вакуумного массажа усиливается кровоток, что в свою очередь влечет улучшение пораженного участка.
Точечный массаж используют крайне редко. В основном он применяется для закрепления полученных результатов.
Польза и хитрости массажа
Пользу массажа трудно переоценить. Ведь при массаже, в первую очередь усиливается кровоток, что является главным фактором массажа. Повторюсь, что при усилении кровотока, происходит питание клеток. Причем, если массаж эффективен, и питание клеток происходит усиленное, то организм восстанавливается гораздо быстрее.
Поясничный отдел является крайне важным. Он не отдыхает по большей части, даже во время сна. Огромная нагрузка, которая давит на позвоночник, может образовать остеохондроз, а он в свою очередь может перейти в грыжу.
Массаж позвоночника позволяет избавиться от болевых ощущений, которые мучают человека на протяжении долгого времени. Кроме этого, массаж способен нормализировать всю работу отдела и привести в порядок кровообращения. Забитые сосуды, при массаже будут прочищаться. Также вы начнете ощущать, то что позвоночник разграничивает траекторию сгиба и разгиба. Теперь вы можете спокойно сесть или лечь.
Массаж при компрессионном переломе позвоночника
После перелома позвоночника, массаж можно начинать делать только через несколько дней, после того как врач порекомендовал вытяжение.
Такой массаж может делать только специалист. Ведь повредить позвоночник в таком случае крайне легко. Врач принимает решение о том, какой будет массаж. Возможно его даже нельзя делать. Здесь влияет тяжесть перелома, и сколько затронуто позвонков.
Специалист проводит крайне аккуратную процедуру. Сначала не торопясь разминает весь отдел. После, несколькими пальцами « выжимает» и «растирает» отдел. Большие пласты мышц разминает отдельными пальцами. А также массирует их кольцевыми движениями.
Массаж болевых точек при радикулите

Радикулит неприятное заболевание, где массаж является отличным способом облегчить себе жизнь. При радикулите сдавливаются корешки нервов, именно поэтому данное заболевание так тяжело переносить.
При таком массаже, в первую очередь, специалист обращает внимание на пораженные точки. Массажист изначально проводит вибрирующие упражнение, при котором, у пациента происходит снижение чувствительности. Далее, специалист прибегает к массажу длинных мышц спины. При этом он старается обхватить мышцу, после чего поглаживает её. Затем массажист применяет растирание, являющиеся хорошим способом разогнать кровообращение.
При этом, пациент должен чувствовать себя комфортно. Полностью расслабившись, и погрузившись в отдых, человек должен четко следить за своими болевыми ощущениями.
Если запустить радикулит, и ни каким образом не стараться замедлить, и предотвратить его развитие, то в скором времени он приобретет хроническую форму, которую лечить гораздо тяжелее.
Хитрости массажа
Хитростей массажа существует крайне много. И все хитрости может знать только опытный специалист, который провел много практики, и знает всю теорию. Если говорить не о специалистах, а о людях, которым срочно понадобилось научиться делать такой массаж, ввиду заболевания близких, то хитрости вовсе знать не обязательно. Специалист же должен обладать всеми знаниями из-за того, что он ежедневно сталкивается с больными, и совокупность его знаний, может не только обезболить, но и лечить.
Существует несколько приемов, с помощью которых, массажист может увеличить результат. К таким приемам относят:
ладони помещает на гребни подвздошных костей, а затем выполняет колебания между краем ребер и гребне
руки помещаются на поясницу, и поступательные, ввинчивающие движения, начинают расслаблять пораженную область
прорабатываются мышцы от оси, гребня, перемещаясь до крестца (движения при этом круговые, легкие, без смещения)
разводятся большой и указательный пальцы на руке, кладут их на позвоночник, а затем выполняются движения на встречу друг другу
Массаж поясничного отдела – это большое искусство, которое требует ответственности и осторожности, иначе вы попросту можете навредить пациенту. Для того чтобы избежать ухудшений от массажа, специалист должен обладать широким кругозором в данной области.
Хитрости массажа, могут явиться не в конкретных упражнениях и приемах, а просто во времени и силе давления. Также хитрости, и отдельные моменты массажа, проявляются в ловкости рук мастера. Неопытный массажист может причинить боль пациенту. Соответственно, если у пациента появились болевые ощущения, то это значит что массаж не пошел ему на пользу.
Одним из главных аспектов массажа является правильность выполнения, и порядок приемов. Этому специалистов обучают более грамотные и умелые учителя. При выполнении массажа, специалист должен обращать внимания на любые мелочи, в том числе твердость кожи и наличие заболеваний у пациента.
Итак, мы разобрались в том, как проводить массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника и уяснили моменты заболеваний. Данная статья направленна на общее развитие. И не рекомендуем вам проводить массаж самостоятельно.

Все права защищены © 2014 —

.

Яндекс.Метрика