Плавание при сколиозе, польза и вред | Суставам.ру

Методика лечения сколиоза с помощью плавания

Такая болезнь, как сколиоз, знакома почти всем людям. Она бывает разной степени тяжести. Несмотря на это, подходы к этой болезни практически одинаковы. Нужно лишь определить индивидуальную программу лечения.

Плавание в лечении сколиоза.
плавание при сколиозе
Сколиоз — это заболевание опорно-двигательного аппарата, сопровождающееся закручиванием позвоночника вокруг своей оси или по дуге. Сколиоз имеет 4 степени градации в зависимости от тяжести заболевания. Лечится он различными способами, но в основном массажами, укреплением мышечного корсета, лечебной физической культурой, а также плаванием. Плавание при сколиозе считается наиболее щадящим, но при этом весьма эффективным методом в долгосрочной перспективе. Основной целью плавания в данном случае становится укрепление всего мышечного каркаса тела человека. Это стабилизирует позвоночник и правильно перераспределяет нагрузку на него.

Лечебное плавание во многом полезно практически для всех людей. При сколиозе оно полезно по следующим причинам:

разгружает позвоночник вследствие правильного перераспределения нагрузки на мышцы;

формирует правильную ровную осанку;

задействование всех мышц тела;

уменьшение в воде собственного веса тела, что практически полностью снижает риск получения травм;

увеличение выносливости и объема легких;

наименьшая опасность получения травм при нагрузках;

ускоряет метаболизм и повышает иммунитет;

улучшает кровообращение.

Важно понимать, что подбирать программу плавания следует индивидуально. В большинстве случаев больным с 2 и 3 степенями сколиоза не рекомендуется практиковать плавание со скручиванием, например, кроль на животе и на спине. Но эти запреты опускаются в зависимости от каждого конкретного случая. Строго противопоказано плавать в позиции «баттерфляй». Это травмирует позвоночник. Наиболее полезны при сколиозе позиции «брасс» и на спине, причем важно вытягивать позвоночник при скольжении по воде.

Рекомендуется заниматься лечебным плаванием 2 или 3 раза в неделю (можно и чаще). При 1 степени сколиоза ощутимые результаты появляются через полгода или больше. В этом случае можно плавать брассом, кролем и на спине. При 2 и 3 степени сколиоза требуются ассиметричные упражнения, чтобы повлиять на деформацию в определенном месте. Видимые результаты появляются в период 1-2 года при условии регулярного посещения. При 4 степени делается упор на симметричные упражнения под присмотром тренера. В данном случае все нужно выполнять с осторожностью. Нельзя сказать, что плавание значительно устранит деформацию позвоночника, но оно, по крайней мере, правильно распределит нагрузку на мышцы, что облегчит проявление сколиоза для больного.

Противопоказания для занятий в бассейне.
противопоказания плавания при сколиозе
Несмотря на очевидную пользу плавания, есть определенный перечень противопоказаний. При первой и второй степенях сколиоза противопоказаний по профилю ортопедии нет. При третьей и четвертой степенях занятия в бассейне следует индивидуально обговорить с лечащим врачом.

Противопоказаниями, которые не имеют отношения к ортопедии, могут быть:

болезни по профилю отоларингологии (полость рта, уши, носоглотка);

дерматологические (кожные) заболевания;

инфекционные или воспалительные заболевания глаз;

астма или туберкулез;

мочекаменная болезнь;

наличие тяжелых заболеваний головного мозга и нервной системы (например, эпилепсия).

Подводя итог, можно сказать что плавание является чуть ли не панацеей при сколиозе. Это действительно так, если все упражнения выполнять правильно и регулярно. Для некоторых людей существуют противопоказания к занятиям в бассейне, но сколиоз, как правило, не входит в этот список.

Все права защищены © 2014 —

.

Яндекс.Метрика