ЛФК при артрозе коленного сустава

ЛФК или лечебная физкультура является одной из составных частей в борьбе с гонартрозом. Она не отменяет консервативных методов лечения и используется в сочетании с назначенными лекарственными средствами и другими процедурами.
Лечебная физкультура оказывает благоприятное явление на коленные суставы, облегчает другие симптомы и значительно улучшает качество жизни заболевшего человека.

Существуют основные правила лечебной физкультуры при артрозе коленных суставов:- Физическая культура имеет смысл лишь при лечении 1 и 2 степени заболевания. При последующих степенях лишь оказывает временный положительный эффект.
упражнения при артрозе
— Занятия необходимо осуществлять во время отступления болезни и период покоя. Отсутствие болей, характерного хруста в коленях и дискомфорта — главное требование к больному.
— Начинать занятия желательно под наблюдением и контролем специалиста или инструктора ЛФК.
— Больному гонартрозом рекомендовано одевать свободную одежду из натуральных тканей.- Осуществлять комплекс упражнений желательно регулярно. Начинать тренировку советуют с 10 минут и постепенно доводить время до 20-25 минут.- Обязательно нужно чередовать отдых и физическую активность.
Пять простых упражнений для облегчения состояния.
1. Пациенту необходимо в положении стоя прислониться спиной к ровной поверхности и осуществлять постепенные наклоны вперёд. Количество наклонов ровняется 5-10.
2. Больной принимает горизонтальное положение и имитирует медленную езду на велосипеде. Продолжительность упражнения составляет не больше трёх минут.
3. Человек садится на ровную поверхность, спиной плотно прислоняется к спинке стула или дивана. Далее осуществляется имитация ходьбы, то есть поочередное поднимание ног. Заболевшему человеку рекомендуется осуществлять занятие не больше 2-5 минут.
4. Ещё одним действенным упражнением служит ходьба на месте. Больной должен осуществлять маршировку на месте в течение трёх-пяти минут. Так же положительное воздействие на больные суставы оказывают недолгие пешие прогулки.
5. Пациент ложится на ровную поверхность. Ноги и руки располагаются вдоль тела. Ноги поочерёдно «притягивают» к грудной клетке. Упражнение проводят в течение 5-8 минут.Важно!!! Больным, страдающим воспалением коленных суставов, категорически запрещается поднимать тяжести и использовать силовые тренажёры. Так как именно эти факторы оказывают чрезмерное воздействие на хрящевую ткань.

Занятие лечебной физкультурой имеет некоторые противопоказания:
1. болевой синдром, хруст и дискомфорт в суставах;
2. бактериальные или вирусные инфекции, сопровождающиеся повышением температуры;
3. различные поражения кожных покровов, в том числе микозы, ожоги и трофические язвы;
4. злокачественные новообразования;
5. артериальная гипертензия;
6. патологии в работе сердечно-сосудистой системы и центральной нервной системы.

Закрыть

Все права защищены © 2014 —

.

Яндекс.Метрика